原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則

簡介
每天提高1%,一年後,您將提高37倍;
每天減少1%,一年後,您將變弱為零!
您的每日小改變和每日好習慣會產生覆利效應,
就像雪球一樣,為您帶來豐碩的人生成果!博客來網路書店好書推薦

原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則

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它一經出版,就在全世界範圍內流行。
用於商業,體育,教育和減肥領域的習慣養成實踐指南!

★亞馬遜,《紐約時報》,《華爾街日報》,《今日美國》,《出版商周刊》暢銷書!
★商業雜志“ Fast Company”被評為2018年度7佳商業書籍之一!
★“ Business Insider”(Business Insider)網站被選為2018年最佳自我成長書!
★職業網站推薦The Muse:最能幫助您提高工作效率的書!

充分利用“複利”效應,讓小小的原子習慣於獲利,並在生活中產生巨大的變化!
每天的小變化都會積累巨大的差異。 這是原子習慣的驚人力量博客來好書推薦

這本書的作者詹姆斯·克萊爾(James Clear)在高二那年的一場棒球比賽中偶然被球棒打中臉。 他受了重傷,甚至遭受了人為的昏迷。 經過幾個月的治療,盡管他已經康覆並出院了,但他仍然能夠再次站上球場,後來進入了大學棒球隊,但他只能坐在板凳上,幾乎沒有比賽的機會。

但是,在頭部嚴重受傷後的第六年,他被選為大學里最好的男運動員,並入選ESPN的全美陣容,在美國只有33人獲得了這一榮譽。 

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從他的體育事業結束到被選為全美明星陣容,甚至在畢業後獲得總統勳章,他是怎麽做到的? 都是因為他知道並充分利用了“原子習慣”的力量!

◎系統化的“行為改變四大法則”有效地建立了永久的良好習慣
盡管您知道習慣很重要,但您經常擔心自己的不良習慣,想擺脫它們卻無法做到? 或者,您是否想養成良好的習慣,但總是半途而廢? 實際上,問題不在於您,而是您所遵循的行為改變系統!

作者從生物學,心理學和神經科學中汲取了精華,並結合了自己的實踐經驗,創建了易於理解且易於實現的“行為改變四定律”。 這套規則可以應用於生活的各個方面,例如學校,工作,家庭,健康,財富,人際關系等,博客來網路書店有效地幫助您養成良好的習慣並擺脫不良的習慣。

◎各行各業流行的習慣養成指南
這本書的作者是享譽世界的習慣養成專家,經常應邀來各界演講

本書提供的系統方法不僅適用於個人,還可以用於…
‧業務:讓客戶養成購買產品或服務的習慣
‧父母保護:讓孩子養成良好的生活 習慣
‧教育:讓學生​​養成良好的閱讀習慣

◎您可以在本書中學習的10件事:
‧建立每天提高1%的系統
‧擺脫不良 習慣並養成良好的習慣
‧避免大多數人在改變習慣時常犯的錯誤
‧克服“缺乏動力和意志力”的問題
‧Bu 增強身份和信心
‧花點時間養成新的習慣(即使您发瘋了)
‧設計一個使您更容易成功的環境
‧進行一些小小的改動,就可以帶來豐碩的成果
‧養成良好的習慣當道路出錯時回到正確的軌道
‧將本書中提到的概念應用到現實生活中

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名人推薦

Alvin(財務 鼓舞人心的暢銷書作家,文美玉(台灣最大的教師社區“文老師的課前準備聚會”的著名作家/創始人),宋義輝(著名作家/新北市丹鳳中學圖書館館長) ),艾米麗(金融作家),卡羅爾·凱若(著名作家)/ HomeCEO“ HomeCEO”的創始人),艾爾沙(著名作家/“放棄22K,跳入新加坡”主持人),謝文賢(著名講師,作家,主持人),黃達米(職場作家),徐景泰(SmartM世紀智囊團創始人),鄭 國威(FanTech)知識公司首席知識官)非常感謝和推薦!

推薦

“ 2007年4月,我成功戒煙了20年。直到今天,我讀這本書才意識到了原子習性的力量。

與我成功戒煙有關的書:
提醒(隱藏起來):我開始不去超市買香煙,而家里的所有香煙,打火機和煙灰缸都贈給了朋友。
希望(使 (沒有吸引力):當卷煙成癮時,我開始想象那些吸煙者的可怕面孔和他們身上奇怪的氣味
應對措施(非常困難):此外,離開國外的商業場所 ,走開就能拿到名片買煙的機會更加不便(環境非常重要)
獎勵(使人感到不滿意):看到滿是煙頭的街道和道路,以及似乎沒有煙頭的公共場所 吸煙,我開始感到不高興
花了3個月才停止吸煙 r,至今已有12年了。

我的朋友郭勝(台灣師範大學景美拔河隊的教練,也是一名鐵人三項運動員)於2018年7月因酒後駕車撞到他的四肢癱瘓了9個月,康覆了 狀況已經大大改善。 我必須告訴他這本書作者的個人故事,希望繼續他的康覆和體育事業。

如果你想養成一個好習慣,我推薦這本書。”-謝文賢

“詹姆斯·克萊斯(James Clear)花了很多年研究習慣科學並磨練他的技能。 我想擺脫不良習慣,養成良好習慣。 您必須擁有這份引人入勝的實用指南。”-Adam Grant(沃頓商學院教授“捐贈”的作者)

“超級實用書籍。 詹姆士·克萊(James Klee),您提煉了養成習慣的精髓,以便您可以專注於更少而獲得更多。”-馬克·曼森(《操他的命》的作者)

“這本特別的書可以改變您的生活方式。 “ -Ryan Hollid(《迷失的信心》的作者)

作者簡介

James Clear(James Clear)

專門研究 習慣和決策以及如何繼續改善作家和演講者,散布在《紐約時報》,《時代雜志》和《企業家雜志》上的文章,也出現在CBS電視節目“今早”中。 每個月都有成千上萬的人訪問他的網站,而受歡迎的時事通訊則擁有成千上萬的訂閱者。

通常應邀到大學和《財富》 500強公司就行為改變和習慣養成進行講座。 創建的習慣養成系統已被NFL,NBA和MLB球隊廣泛使用。 通過他創立的習慣學院的在線課程,已經培訓了10,000多名領導人,經理,教練和老師。 對於希望在生活和工作中養成更好習慣的個人或團體,“習慣學院”是首要的培訓平台。